歯ブラシは水で濡らしてから使う?Dry Brushingって何?
皆さんは、歯磨きをする前に、歯ブラシを水で濡らしてから歯磨き粉をつけますか?
なんとなく、気分的に洗ってから使いたいとか、濡らした方が歯磨き粉のなじみが良さそうとか、いろいろな考えがあると思います。もしかしたら間違っている、と聞いたこともあるかもしれません。
実は昔から、乾いた歯ブラシを使った磨き方、Dry Brushingという磨き方があります。
今回は乾いた歯ブラシでの磨き方、Dry Brushingについて、根拠になった論文(エビデンス)とともに解説していきたいと思います。
電動歯ブラシと手用歯ブラシはどっちが良いの?
今は手用歯ブラシを使ってるけど、電動歯ブラシって自動で動くし、楽そう!使ってみたい!っていう人に使い方やおすすめをお伝え出来たらと思います。また、すでに電動歯ブラシを使ってる人も、今一度、使い方、磨き方が合ってるか確認してもらいたいと思います。
正しく使わないと、効果が半減してしまい、まさしく宝の持ち腐れになってしまいますので、注意しましょう。
また、最近は、電気屋さんに行くと電動歯ブラシコーナーがあると思います。でも価格がピンからキリまであって何が良いのか分からない人も多いかと思います。そんなみなさんにおすすめの電動歯ブラシを紹介できたらと思います。
*今回の内容は、主に電動歯ブラシについての内容になっています。
電動歯ブラシって何?